晚上容易做梦为什么？
日有所思,夜有所梦吗?也许是你想的太多了?少想点就没事了?
思想包袱大或身体衰弱。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感到。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精力不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表示。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种广泛的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，利用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差异，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有显明缩短或延伸，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互接洽。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的广泛规律，还是从试验研究的结果看，梦感与失眠未必有必定的接洽。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习气把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期涌现的一种必定的生理现象，是一种自动的生理过程，其表示情势有表象成分又带有感性性质的记忆运动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲明确。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与感情因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅显醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；感情抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发明，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠试验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床察看及试验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发明，失眠与心理混乱有关。他们对睡眠埋伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。试验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸张就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与感情、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的位置，在生理上的作用，以及梦与梦感的差异，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐怖感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐怖中。
(2)与人的感情状况有关：许多人对感情障碍缺乏认识，不知道感情障碍是一种疾病，往往疏忽了感情障碍本身，都过火看重感情障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改良自己的感情，反而夸张了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过火关怀，对梦感过火关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担忧、对失眠的恐怖，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功效状况差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功效状况不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种广泛的生理现象也绝非过剩。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必定的接洽。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问 方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，消耗精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的涌现，以致睡卧不宁，梦幻纷繁。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷繁，常伴有头昏神疲的一种表
1睡眠质量不好
2思想包袱过重.
最佳答案 - 由投票者2007-08-26 18:52:02选出
你好！首先祝你身体健康！日有所思，则夜有所梦。根据你的陈说，考虑为睡眠质量不高的原因。“是药三分毒”，以下我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：
1）牛奶
牛奶中含有使人体发生疲惫的物质-色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以克制大脑的思维运动，从而使大脑进入酣睡状况。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制作血清素的原料，故晚间食用牛奶会发生催眠作用。
2）面包与糖开水
进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可发生色氨酸素，有平静催眠作用。
3）小米粥
小米粥养分丰硕，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为；小米有“健脾和胃，催眠作用”。
4）苹果
因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5）大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠结果良好。
6）莲子
具有援助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圆
专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠结果良好。
8）百合
有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。
以上回覆如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采用为答案。
这解释你睡得不够安稳，或你在睡觉前为太多东西而烦恼，频繁运动的脑部在进入睡眠状况后自然就不能马上获得休息而继须运动了。这时候，最容易做梦了。
所以，最好的方法就是平日坚持心态的平静，别让思想老钻牛角尖。你自然就能获得安定舒贴的睡眠了。
首先睡觉不沉是指身体已经进入休息状况，然而大脑神经在白天由于压力，或者思考一些事情，让你的神经过于兴奋，你思考的事情到了晚上原来因该让自己放松的，可是由于你身体缺乏钙和镁，因此虽然睡觉了，但是脑袋里想的事情还象放电影一样流动，所以你的大脑没有真正的放松休息，第二天起床你还是会认为累是吗？
有空接洽我lionyu007@163.com
呵呵有兴趣来算算http://hjf000111222.blog.xunlei.com/
所谓：是有所思，夜有所梦，你想太多了，呵呵
经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精力不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表示。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种广泛的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，利用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差异，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有显明缩短或延伸，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互接洽。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的广泛规律，还是从试验研究的结果看，梦感与失眠未必有必定的接洽。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习气把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期涌现的一种必定的生理现象，是一种自动的生理过程，其表示情势有表象成分又带有感性性质的记忆运动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲明确。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与感情因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅显醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；感情抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发明，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠试验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床察看及试验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发明，失眠与心理混乱有关。他们对睡眠埋伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。试验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸张就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与感情、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的位置，在生理上的作用，以及梦与梦感的差异，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐怖感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐怖中。
(2)与人的感情状况有关：许多人对感情障碍缺乏认识，不知道感情障碍是一种疾病，往往疏忽了感情障碍本身，都过火看重感情障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改良自己的感情，反而夸张了不太客观的体验。
(3)对自己的健康过火关怀，对梦感过火关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担忧、对失眠的恐怖，以至形成恶性循环。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。
(5)个体功效状况差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功效状况不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。
失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种广泛的生理现象也绝非过剩。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必定的接洽。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问 方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，消耗精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的涌现，以致睡卧不宁，梦幻纷繁。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷繁，常伴有头昏神疲的一种表示。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精力恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱
日有所思,夜有所梦啊
我们认为梦了好久，其实做梦就是20多秒的事情。
是因为我们睡得浅，大脑没有充分的休息，有的神经还在兴奋状况，所以就做梦了：）
放松心情，增强身体锤炼，注意休息。
我从小到大就没有几天是不做梦的,我妈妈去医院专门问过医生,医生说是神经不好就容易做梦,多吃点安神的东西,食补最好!
 晚上来做梦影响睡眠吗?
 请问敏魔，弓手，剑士PK那个强点，谢谢大家给点意见.....
|